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20대초반 조루 발기부전 질문

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올해 21살 입시준비하는 학생입니다 고3때까지만 해도 발기가 시도때도 없이 되어서 걱정이었는데 지금은 오히려 너무 안되고 이대로가다간 성기능을 잃을까 고민입니다… 흡연자구요 담배는 고2때부터 폈습니다. 재수 시작한 작년부터 아침발기가 잘 안되고 야동 보면서 자위할땐 발기가 되는데 평소에는 거의 안되는 거 같아요 10대때는 발기가 너무 자주 되고 아플정도로 빳빳했는데 아직 20대 초반인 제가 이런 고민을 가지는게 너무 허탈하네요 작년부터 자위할때 빨리 사정하려고해 조루도 생긴 거 같은데 발기부전 조루에 좋은 운동,음식,생활습관이 뭐가 있을까요? 여차하면 비교기과 갈 각오도 하고있습니다.
비공개 답변:
안녕하세요. ","조루증이나 발기 부전과 같은 성 기능 장애는 정상적인 성 행위를 전제로 진단이 가능하며 자위를 할 때 사정을 빨리 하거나 발기가 유지되지 않는 것으로는 조루증이나 발기 부전을 판단할 수 없습니다","규칙적인 운동 습관과 충분한 휴식을 취하면서 항상 긍정적인 마인드로 생활하는 습관을 키우는 것이 성 기능 향상에 도움이 될 것입니다","감사합니다


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